fbpx

FIT&DANCE BY MIZFITTY

JUST BE A QUEEN

FIT&DANCE BY MIZFITTY

MIZFITTY זה אופי!
לא כל אחת מסוגלת. אבל אלו שמעיזות, מובטח להן אנרגיות שעפות לשמיים, הרמות לבטחון העצמי,
חיזוק הגוף והנשמה והכי חשוב , נכנסות לSQUAD הכי שווה שיש!

מכירה את הרגעים האלו עם סיפורים של מתאמנות שמגיעות לשיעורים ולא כייף להן , מתלוננות על כמה משעמם להן ולא מצליחות להתמיד בגלל זה.
אין שום בעיה למצוא אימונים היום ,מגוון מכוני כושר, מגוון סטודיואיים ושיעורים אבל מעט מאוד מדריכות שמחזיקות שיעור אנרגטי ומטורף שכייף להגיע אליו. מעט מאוד מדריכות שמדברות אל המתאמנות שלהן בגובה העיניים ולא “מאיימות” עליהן להגיע אל איזשהו מודל מסויים. שלא מדברות רק על איזה גוף צריך להיות להן אלא מתעסקות בלהרים למתאמנות שלהן על שהגיעו בכלל להתאמן.

וכל מה שבא להן הוא אטרף , לא רק לעשות חיטוב ממוקד ואולי קצת להשתעמם. בא להן לעוף באוויר , לרקוד, שזיעה תטפטף להן על המצח אל תוך העיניים ותשרוף, בא להן לצעוק תוך כדי כי כואב בשרירים אבל  להמשיך כי המוזיקה ברקע אש ומרימה!
בא להן לענטז קצת את הBOOTY כמו ביונסה (MY QUEEN)…
ובקיצור בא להן להסתכל על השעון ולהגיד “מה נגמר?”

יצרתי עבורכן קונספט מהמם, לכל מי שאוהבת לרקוד אך מרגישה שזה לא מספיק ומעוניינת לשלב עבודת חיטוב.

“אני מאמין” שחייב להיות היום בכל סטודיו וסטודיו , שכל מדריכה צריכה להיות חלק ממנו , בעולם של WELLNESS.

שפה חדשה שאני מאמינה בה מאוד שעוזרת לאלפי נשים להתחבר לכושר בלי להרגיש שהן צריכות לסמן וי אלא כי הן זקוקות לו בשביל עצמן.

אז אם את מדריכה שכבר כאן , את חייבת להיות חלק מהSQUAD שמפיצה הלאה את האהבה הזו. כי כל אישה זקוקה לאחת כמוך שתהיה שם בשבילה בדרך הזו.

בלי שיפוטיות ובלי “שוטרת” , עם המון הבנה שהשינוי מתחיל בראש ובנפש.

למדריכות כושר ואירובי עם תעודת הסמכה.

ההכשרה הקרובה מתקיימת ב13.03.24 יום רביעי, בסטודיו MY WAY , שדרות בנימין 60, נתניה.

משעה 11:00 עד 15:00

ההכשרה כוללת:

  •  כ5  שעות הכשרה מעשית ותיאורטית.לאימון שונה מגוון ומהמם שבקלות מוסיף לך עוד שעות למערכת ולמתאמנות שלך.
  •  חוברת הכשרה עם כלים, הקונספט ו״אני מאמין״ של השיעור, טיפים לבניית שיעור וכו
  •  דיסק און קי עם פלייליסט שירים ליציאה בטוחה לדרך חדשה
  • בניית הTHE SQUAD בקהילה של מדריכות עם קבוצת וואטסאפ/טלגרם להמשך מעקב ועזרה , שיתוף קומבינציות הזמנה לשיעורי אורח וכנסים.
  •   לימוד בקבוצות קטנות
אני מחפשת מדריכות תותחיות ומוכשרות שייצגו את השיעור בסטודיואים השונים בארץ וימשיכו את השיטה
אם בחרת להגיע ללמוד את השיטה הזו יש לך כנראה את *הספייס*  המתאים!
העלות היא *855*₪ במקום ~1295~₪
*בהרשמה מוקדמת עד ה01-03-24*

מחיר מיוחד לנרשמות בהרשמה מוקדמת! לחצו כאן

רוצים להכיר יותר את Mizfitty לחצו כאן….

BECOME MIZFITTY

סוגי שיעורים באתר

מה זה FIT&DANCE?
אימון אירובי באווירה של מוזיקת היפ הופ המשלב ריקוד וחיטוב יחד.
לצד צעדי ריקוד , תרגילי חיזוק מחטבים כמו הסקוואט, לאנג’ , פלאנק ועוד.
מטרת השיעור, היא עבודת חיזוק על כל הגוף , תוך כדי שריפת קלוריות מוגברת.
אבל הכי חשוב ,שתהנו מהזמן שזה קורה ולא תרגישו שאתן בעוד אימון , מחכות שהזמן יעבור
האימון הוא ברובו בלי אביזרים חוץ מגומיית התנגדות המשולבת בריקודים וגם למי שאין ניתן לבצע ללא הגומייה. המטרה היא שיהיה TOTAL BODY WORKOUT כדי שיהיה ניתן לעשות אותו בכל מקום.
אופי השיעור הוא בעיקר מעולם המוזיקה השחורה היפ הופ אבל מגוון בצעדים מכל העולמות מאחר והמוזיקה כיום משלבת בתוכה מקצבים שונים.


אנחנו רוצות שהן יצליחו!

והאימון הזה פונה לאלו שמרגישות שאולי המדריכה קצת על ספידים 😁
לכן צריך שנייה לעצור
ולהביא את המתאמנת להצלחה מוחלטת.
זה לא שהן יעבדו פחות , הן פשוט ישתלבו יותר מהר.

אז מה זה אומר ?!
השיעור בנוי על השיעור המקורי הבסיסי.
אך הקצב הוא איטי יותר.
הבלטת המודיפקציות.
(אופציות יותר פשוטות לתרגילים קצת יותר קשים כדי להשתלב בשיעור הרגיל, כך המתאמנת תדע שיש לה עוד אופציות אם עדיין קשה)
השיעור קצת יותר קצר (עד 45 דק’)

המטרה של השיעור הוא להתאמן בהדרגתיות ולתת לגוף להתרגל לדופק המהיר של השיעור ולקצב שלו.
ובכך , לאחר שתעמדו בקצב תוכלו להכנס גם לשיעור הרגיל הבסיס ולעשות אותו עם התרגילים החלופיים שניתנו לכם.


אימון הבסיס + רצפי היט

ADVANCED
האימון יעבוד בשיטה זורמת של שיעור רגיל.
הריקודים המוכרים יתנגנו בשיעור ובין כל 3-4 שירים , אכניס רצף עבודה של תרגילי כוח , כוח מתפרץ, דופק ושרירי ליבה.
סטים של בין 3-4 דק’ כל פעם עם בין 2-3 תרגילים שונים שחוזרים על עצמם.

המטרה היא קודם כל למקסם את השיעור בעבודה אינטנסיבית ועצימה. לשחק עם הדופק לכדי שריפת קלוריות מוגברת.

למצות את העבודה על כל הגוף יחד עם חזרתיות על התרגילים בפרק זמן מוגבל.

האימון הוא בעצימות גבוהה ולא קל. למי שרק רוצה להתחיל להתאמן, מומלץ להתחיל עם האימון בסיס FIT&DANCE .

לקוחות ממליצות

מעידה על עצמי כאחת שממש לא אוהבת ספורט.
עד היום… אבל עם כל ההכרזות מגיעה 4 פעמים לאימון אצל מעיין. מגיעה??
מחכה להגיע לערב. כי זה לא רק ספורט נקודה. זה מפגש שסוחט אותך בהנאה מטורפת.
מקצב מטורף שבראשו עומדת האחת והיחידה שהצליחה מבלי לדעת להזיז אותי באהבה אדירה.

את מדהימה!! 💞💞
האמת השיעור פה בליייב מעולים!! 🔥🔥🔥
זה גם מעולה שאפשר לצפות בהם אחכ! זה פתרון מעולה למי שלא יכולה להתאמן בזמן שיש שיעור

את אלופה ואת מהממת,
ואת יודעת שממש קשה לי עם זה שעברתי מהוד השרון ואני לא יכולה להגיע …..
אז קיימת הזדמנות להתאמן איתך, אני ממש אקפוץ על המציאה!

מעיין את מדהימה !!
מאוד אוהבת את הלייבים.. בעיקר בזה שאפשר לראות מתי שרוצים.
כל יום עושה אימון שלך בין עם זה הפיט אנד דאנס
ובין אם זה עם הילדים את ה hit ילדים ..
ונהנית מאוד !!

אני מאוד נהנית מהלייבים שלך מכמה סיבות:
1. כי אני יכולה להתאמן מתי שנוח לי.
לפעמים יוצא שאני מסתנכרנת עם הלייב אבל גם אם לא אז יכולה לעשות את זה בזמן אחר.
2. אני אוהבת לגוון , פעם אימון כוח ופעם אירובי (בשמותיו הרבים…)
3. את לא יכולה לצעוק עליי! חחחח סתם סתם
4. את הורסת! 😍

מעיין! אני לא התאמנתי אצלך בקבוצה והצטרפתי בלייב ואת גלולת פלא!
את מכניסה שפיות ואנרגיות שחסרות כל כך בימים אלה תודה! האימוני לייב מטורפים וכיפים ושווה כל דקה.
בשבילי מאוד רלוונטי אימוני הלייב! תמשיכי🔥❤️💞👏❣️

לא צריך להתאים בגדים, זורקת על עצמי טייץ וטי שרט
גרביים כל אחת בצבע אחר השיער אבועגלה או סתם קוקס עם כל השבונצים מבצבצים,
לא דופקת חשבון העיקר להזיז את עצמי ולהיות מאושרת.
תודה שאת מאפשרת לי להיות רגועה ולשמוח.
אוהבתותך המונים 🥰💖💜

מעינוש, אני אשמח לשלב אותך במכון ובלייב
חייבת את החיבוק ואת הביחד. ובבית אם מפסידים אותך מסיבה כלשהי
שלא יהיו לנו תרוצים ונעבוד איתך בכל מצב. כי חייבים אותך לשפיות שלנו🏆💖

אני לא מהאזור שבו את מדריכה ממש
שמחה להמשיך לעשות איתך את השיעורים בלייב
🤗 את ממש מצליחה להעביר את האנרגיות דרך הלייב

היי 😁 אני סופר נהנת מהלייבים, מודה שרוב הפעמים אני עושה אותם אחרי שזה משודר,
כי אני לא מספיקה להרדים תבנות, אבל שמחה להמשיך בנוסף לשיעורים בסטודיו כי זה נוח בבית בשעה
שאני מתפנה להפעיל את השידור בלי לרוץ להספיק לזמן מסויים, ואין על האנרגיות שלך בעולם!! 🔥❤️🔥
ועכשיו אני הולכת להתחיל את הפיט אנד דאנס כמובן אחרי השידור בלייב😄

דילוג לתוכן