fbpx

FIT&DANCE BY MIZFITTY

live streaming and VOD

הצצה לשיעורים…

FIT&DANCE BY MIZFITTY

MIZFITTY זה אופי!
לא כל אחת מסוגלת. אבל אלו שמעיזות, מובטח להן אנרגיות שעפות לשמיים, הרמות לבטחון העצמי,
חיזוק הגוף והנשמה והכי חשוב , נכנסות לSQUAD הכי שווה שיש!

מכירה את הרגעים האלו שאת חוזרת הביתה מהעבודה (למי שהקורונה לא שינתה את החיים לגמרי)
או שאת נמצאת בחל”ת בבית כרגע ואת רוצה לשמור על שגרה ולהמשיך להתאמן.
אין שום בעיה למצוא אימונים היום באונליין, אבל בא לך אטרף , לא בא לך עכשיו רק לעשות חיטוב ממוקד ואולי קצת להשתעמם. בא לך לעוף באוויר , בא לך לרקוד, בא לך שזיעה תטפטף לך על המצח אל תוך העיניים ותשרוף, בא לך לצעוק תוך כדי כי כואב בשרירים אבל את רוצה להמשיך כי המוזיקה ברקע אש ומרימה!
בא לך לענטז קצת את הBOOTY כמו ביונסה (MY QUEEN)…
ובקיצור בא לך להסתכל על השעון ולהגיד “מה נגמר?”

העולם השתנה, הבנו מה זה להיות בבית וליהנות מכך שניתן לעשות הכל ובאופן זמין כל כך.

יש לכן את האופציה לעשות הכל מהבית, בדרך הכי קלה שיש, פשוט לחזור מהעבודה להדליק מחשב, טלוויזיה, נייד או טאבלט ולהתחיל יחד איתי אימון ולסיים אותו כשאתן בעצם כבר בבית. זה הרגע שלכן, השעה שלכן להתנתק, להשתחרר ובקלות לעבור לשלב הבא של היום.

יצרתי עבורכן קונספט מהמם, לכל מי שאוהבת לרקוד אך מרגישה שזה לא מספיק ומעוניינת לשלב עבודת חיטוב.

לכן אני יוצאת מהסטודיואים ומגיעה אליכן, לתוך הסלון שלכן, בכל מקום בארץ, כדי שתוכלו לעשות זאת יחד איתי.

האתר שלי מציע לכן ספריית VOD עם מעל 100 אימונים שתוכלו לעשות בכל שעה נתונה, בכל מקום ועם מי שתרצו.

תמצאו כאן אימוני מתחילים ומתקדמים, סרטוני TUTORIALS של הריקודים כדי שתוכלו להכיר לפני הלייב, שיעורי חיזוק ועוד…

בנוסף והכי חשוב להצטרף לאימוני לייב איתי עם כל האנרגיות הכיפיות.

רוצים להכיר יותר את Mizfitty לחצו כאן….

BECOME MIZFITTY

  • חודשי

    5 ימי ניסיון ללא עלות ! מתחדש אוטומטית, מנוי המאפשר גישה למאגר הסרטונים של MIZFITTY
    וגם צפייה בשידורי ה-LIVE באתר ללא הגבלה!!

    159.00 / חודש עם a 5-ימים תקופת ניסיון
  • יומי חד פעמי

    רוצה לנסות רק פעם אחת?
    גישה לתכני האתר למשך 24 שעות כולל שיעורי הVOD ושידורי הלייב המתקיימים בזמן זה.

    15.00 ⁩ למשך ⁦יום אחד⁩
  • שנתי

    שבועיים ניסיון חינם ! מתחדש אוטומטית,מנוי המאפשר גישה למאגר הסרטונים של MIZFITTY
    וגם צפייה בכל שידורי ה-LIVE באתר ללא הגבלה!

    1,499.00 / לשנה עם a 2-שבועות תקופת ניסיון

סוגי שיעורים באתר

שידורי LIVE
ימי ראשון ב20:20

BASIC

מה זה FIT&DANCE?
אימון אירובי באווירה של מוזיקת היפ הופ המשלב ריקוד וחיטוב יחד.
לצד צעדי ריקוד , תרגילי חיזוק מחטבים כמו הסקוואט, לאנג’ , פלאנק ועוד.
מטרת השיעור, היא עבודת חיזוק על כל הגוף , תוך כדי שריפת קלוריות מוגברת.
אבל הכי חשוב ,שתהנו מהזמן שזה קורה ולא תרגישו שאתן בעוד אימון , מחכות שהזמן יעבור
האימון הוא ברובו בלי אביזרים חוץ מגומיית התנגדות המשולבת בריקודים וגם למי שאין ניתן לבצע ללא הגומייה. המטרה היא שיהיה TOTAL BODY WORKOUT כדי שיהיה ניתן לעשות אותו בכל מקום.
אופי השיעור הוא בעיקר מעולם המוזיקה השחורה היפ הופ אבל מגוון בצעדים מכל העולמות מאחר והמוזיקה כיום משלבת בתוכה מקצבים שונים.

שידור LIVE
לא מתקיימים שיעורי לייב – קיים בספריית הVOD

אני רוצה שתצליחו!

והאימון הזה פונה לאלו שמרגישות שאולי המדריכה קצת על ספידים 😁
לכן החלטתי לשים ברקס לעצמי .
ולהביא אותך להצלחה מוחלטת.
זה לא שתעבדי פחות , פשוט תשתלבי יותר מהר 🔥

אז מה זה אומר ?!
השיעור בנוי על השיעור המקורי הבסיסי.
אך הקצב הוא איטי יותר.
הבלטת המודיפקציות.
(אופציות יותר פשוטות לתרגילים קצת יותר קשים כדי שתשתלבי בשיעור הרגיל, תדעי שיש לך עוד אופציות אם עדיין קשה)
קצר יותר (עד 45 דק’)

המטרה של השיעור הוא להתאמן בהדרגתיות ולתת לגוף להתרגל לדופק המהיר של השיעור ולקצב שלו.
ובכך , לאחר שתעמדו בקצב תוכלו להכנס גם לשיעור הרגיל הבסיס ולעשות אותו עם התרגילים החלופיים שניתנו לכם.

שידור LIVE
ימי רביעי ב20:20

אימון הבסיס + רצפי היט

ADVANCED
האימון יעבוד בשיטה זורמת של שיעור רגיל.
הריקודים המוכרים יתנגנו בשיעור ובין כל 3-4 שירים , אכניס רצף עבודה של תרגילי כוח , כוח מתפרץ, דופק ושרירי ליבה.
סטים של בין 3-4 דק’ כל פעם עם בין 2-3 תרגילים שונים שחוזרים על עצמם.

המטרה היא קודם כל למקסם את השיעור בעבודה אינטנסיבית ועצימה. לשחק עם הדופק לכדי שריפת קלוריות מוגברת.

למצות את העבודה על כל הגוף יחד עם חזרתיות על התרגילים בפרק זמן מוגבל.

האימון הוא בעצימות גבוהה ולא קל. למי שרק רוצה להתחיל להתאמן, מומלץ להתחיל עם האימון בסיס FIT&DANCE .

שידור LIVE

אימון של עד חצי שעה עבודה בלבד! אימוני בוקר “לעסוקות” , מתאים למי שלא רוצה להתאמן שעה אימון אבל כן רוצה לפתוח את הבוקר ואת היום שלה עם אימון ממצה.

השבוע מחולק בהדרגתיות.

קיים בספריית VOD – אימונים LITE 

חיזוק הגוף ללא קפיצות, ללא משקל גבוה ובעצימות נמוכה, עבודה על כל הגוףוכניקה למי שרוצה להתחיל להתאמן או לא התאמנה הרבה זמן ורוצה לחזור לשגרה.

ימי שני ורביעי ב09:10 – אימונים ADVANCED

חיזוק דינאמי שעובד על כל הגוף.
האימון עובד בשיטות שונות , משחק עם זמנים , מספרי תרגילים ,
רצפי תרגילים ועוד.
גם למטרת הגיוון , גם למטרת משחק עם הסטים והתרגילים.
ובעיקר , על מנת לעבוד על קבוצות שרירים בכל שיעור
עם כמה שיותר חזרות שאפשר.

קיים בספריית VOD  – אימונים LET’S RELAX 

היום האחרון בשבוע שיסגור לנו את השבוע של כיווץ שרירים.

נתמקד בעיקר במתיחות של הגוף, ברגיעה, בהרפיה של הגוף, נשחרר לחצים של כל השבוע ונתחיל את הסופ”ש ברגוע.

KICKING ASS

מערכת אימונים שבועית (LIVE)

ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי
09:10
100%WORKOUT
09:10
100%WORKOUT
10:00
FIT&DANCE
20:20
FIT&DANCE
20:20
FIT&DANCE
19:30

ZUMBA

לקוחות ממליצות

מעידה על עצמי כאחת שממש לא אוהבת ספורט.
עד היום… אבל עם כל ההכרזות מגיעה 4 פעמים לאימון אצל מעיין. מגיעה??
מחכה להגיע לערב. כי זה לא רק ספורט נקודה. זה מפגש שסוחט אותך בהנאה מטורפת.
מקצב מטורף שבראשו עומדת האחת והיחידה שהצליחה מבלי לדעת להזיז אותי באהבה אדירה.

את מדהימה!! 💞💞
האמת השיעור פה בליייב מעולים!! 🔥🔥🔥
זה גם מעולה שאפשר לצפות בהם אחכ! זה פתרון מעולה למי שלא יכולה להתאמן בזמן שיש שיעור

את אלופה ואת מהממת,
ואת יודעת שממש קשה לי עם זה שעברתי מהוד השרון ואני לא יכולה להגיע …..
אז קיימת הזדמנות להתאמן איתך, אני ממש אקפוץ על המציאה!

מעיין את מדהימה !!
מאוד אוהבת את הלייבים.. בעיקר בזה שאפשר לראות מתי שרוצים.
כל יום עושה אימון שלך בין עם זה הפיט אנד דאנס
ובין אם זה עם הילדים את ה hit ילדים ..
ונהנית מאוד !!

אני מאוד נהנית מהלייבים שלך מכמה סיבות:
1. כי אני יכולה להתאמן מתי שנוח לי.
לפעמים יוצא שאני מסתנכרנת עם הלייב אבל גם אם לא אז יכולה לעשות את זה בזמן אחר.
2. אני אוהבת לגוון , פעם אימון כוח ופעם אירובי (בשמותיו הרבים…)
3. את לא יכולה לצעוק עליי! חחחח סתם סתם
4. את הורסת! 😍

מעיין! אני לא התאמנתי אצלך בקבוצה והצטרפתי בלייב ואת גלולת פלא!
את מכניסה שפיות ואנרגיות שחסרות כל כך בימים אלה תודה! האימוני לייב מטורפים וכיפים ושווה כל דקה.
בשבילי מאוד רלוונטי אימוני הלייב! תמשיכי🔥❤️💞👏❣️

לא צריך להתאים בגדים, זורקת על עצמי טייץ וטי שרט
גרביים כל אחת בצבע אחר השיער אבועגלה או סתם קוקס עם כל השבונצים מבצבצים,
לא דופקת חשבון העיקר להזיז את עצמי ולהיות מאושרת.
תודה שאת מאפשרת לי להיות רגועה ולשמוח.
אוהבתותך המונים 🥰💖💜

מעינוש, אני אשמח לשלב אותך במכון ובלייב
חייבת את החיבוק ואת הביחד. ובבית אם מפסידים אותך מסיבה כלשהי
שלא יהיו לנו תרוצים ונעבוד איתך בכל מצב. כי חייבים אותך לשפיות שלנו🏆💖

אני לא מהאזור שבו את מדריכה ממש
שמחה להמשיך לעשות איתך את השיעורים בלייב
🤗 את ממש מצליחה להעביר את האנרגיות דרך הלייב

היי 😁 אני סופר נהנת מהלייבים, מודה שרוב הפעמים אני עושה אותם אחרי שזה משודר,
כי אני לא מספיקה להרדים תבנות, אבל שמחה להמשיך בנוסף לשיעורים בסטודיו כי זה נוח בבית בשעה
שאני מתפנה להפעיל את השידור בלי לרוץ להספיק לזמן מסויים, ואין על האנרגיות שלך בעולם!! 🔥❤️🔥
ועכשיו אני הולכת להתחיל את הפיט אנד דאנס כמובן אחרי השידור בלייב😄

דילוג לתוכן